こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いやぁ、この言葉、とても嬉しかったよ〜。 いつも病院の前に、焼いも屋さんが止まっています。無類の芋好きが、その薫りの誘惑をスルーするのは非常に過酷な試練です。さつま芋は糖質制限の敵、デビルなんですよ！！…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 抗がん剤 & 家族のスケジュールと相談していたら、このタイミングに、、、 「ひ、ひと足、遅かったみたい〜散り散り」 と考えるのは、悲観的、ネガティブ思考のパターン。 コップに水が半分〈しか〉入っていない、と…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 8月の手術以来、必要以上に安静にしていたので体力も筋力もナッシングとなり、これはマズイ！と先月からフィットネス & スパに通い始めた私。（乳癌の再発予防には運動が一番だそうですよ、真面目に取り組みましょう…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 振り返ってみると、私はコントロールフリーク気味だった様に思います。勉強も仕事も人間関係も、努力をすれば、必ず結果が出ると思い込んでいました。だから、努力が足りない！と自分を責めたり、時には他者や環境の…

こんにちは。 いつも酸欠のおりょー♪ でございます。 突然ですが、ちゃんと呼吸していますか？ つまり〈鼻呼吸 & 腹式呼吸〉していますか？という意味なのですが、呼吸が肝らしいのです。 鼻呼吸は、口が閉じていればオッケーです。 腹式呼吸は、呼吸した時…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 私、小学生の頃、心身症だったのです。 体調の良い日はなかったし、最も酷かった四年生の時は不眠症で、胃薬が手放せない、保健室通いする子ども。ランドセル二つ背負った幼馴染みに家まで送り届けて貰う毎日でした。…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 糖質制限していると、自ずと糖尿病患者さんにおススメされる食生活と生活習慣に通じて来ます。 実際、今、処方して頂いているサプリメントの一つにメトグルコという血糖値を下げる糖尿病の薬があります。残念ながら保…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 私の気持ちに申し合わせた様な空でして。 思わず、ありがとー！って叫んじゃうよ。 体調が悪いのは仕方のないこと。 でも、必ず上がるんだから、 ここはちゃんとロジカルに考えないとね。 前回だって、その前だって、…

こんにちは。 食欲減退のおりょー♪ でございます。 やっぱり、ないわー。 食べたく、ないわー。 でも、温めて食べよう。 高校一年生の娘が作っておいてくれた 野菜たっぷり愛情たっぷりトマトスープ 温かい。。。涙。。。 たんぱく質も摂らねば！ とオイルサ…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 今日は外食難民ではなく、大好きなお店がひとまず休業するとの事なので、こりゃ、いかん！と慌てて行って参りました。 ランチはメインを選び、サラダ、デリ、バゲット、ドリンクがブッフェで贅沢に好きなだけ頂けるの…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 憧れだった糠床、作りましたー！！！ 糠漬けする女に密かに憧れていたんですよ。10年前くらいに一度だけ挑戦したのですが、上手くできず断念。一から自前で作る事に拘りハードルが上がっていたんですね。今回はつまら…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 そうそう、水素水！ スパで二ヶ月無料キャンペーン中だったのよ！渡りに船とはこの事ですよ。身体がサビない（抗酸化作用あり）だそうですね、ほんとなのか？？？ 抗がん剤の副作用を抑える効果もあるとかないとか、…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 先週、頭部から骨盤までのCT検査を受けました。腫瘍マーカーがどんどん上昇するので、肺以外への転移（乳がんの場合は肝臓、脳、骨）がないか「安心のために」調べておきましょうと。 「まだ抗がん剤2クール目の途中…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 手作りが楽しい&美味しい件！ 今更ながら、寒天で珈琲ゼリーもどきを作ってみて、ちょっと驚愕しています。 グランプリ取れるくらいの美味しさ 皆さん、知っていらしたの？？？灯台下暗しとは、この事ね。 今までの人…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 最近、手作りが楽しい、そして美味しい。 朝ごはんは、腸活の強い味方と噂のスーパー大麦で作ったグラノーラ。 スーパー大麦は、オーストラリア連邦科学産業研究機構が開発した高機能大麦、食物繊維が通常の大麦の約2…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 癌を克服する人の必須条件として（？）夢中になれる時間を持つというのがあるそうです。 私、ないのよーって、前回お話しました。 gantokurasu.hatenablog.com でもでも、あったのよー！これが。 家から車で8分くらい…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 シナモンドーナツ なかなか可愛くできたじゃないか〜。 甘味は羅漢果で。シンプルで懐かしい母の味 一個あたりの糖質約2g、とっても優秀〜！ 揚げ油には米油を使用。 今日も読んで下さり有難うございます。 #手作りお…

こんにちは。 糖質制限が板について来たおりょー♪ でございます。 ざっくりと頭に入って来てはいるけれど、まだまだ修行が足りん、一覧できる物が手元にあればな〜と思っていたところ！お友達から頂いたギフトカードで速攻ゲットしました スマホで調べられる…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 ラズベリー&ブルーベリースコーン ヤバいのできた！これは絶対に美味しいやつ🎶 一個あたり糖質約4g。 今日も読んで下さり有難うございます。 #手作りお菓子 #糖質制限 #ロカボ #富澤商店 #低糖質お菓子ミックス

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 月に一度のチートデイ！ ずーっとハンバーガーの事ばかり考えて、遂に夢に見たこの日、選んだのは某SS。某K'Aと二択だったのだけど、 〈ホルモンフリー、抗生物質フリーのアンガスビーフ100%だよ！〉 と謳っているの…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 抗がん剤治療中は味覚障害が起きやすくなるみたい。もともと好みは薄味なのですが、何故か塩気の強い濃い味を欲する様になります。二年前の治療中は全く気を配っておらず「食べたい物を食べれば良い」と信じ、なんと…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 早いもので三ヶ月が経過しました。 なんとか続いています。 食選びも慣れて来ましたよ。 免疫栄養ケトン食の三段階あるプログラムのうち、ステージⅣの進行癌は最もストイックなスーパーケトジェニック食になります。 …

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 「夢中になれる時間を持っていること！」 癌を克服した人達の共通点なんだって。 えっとー、無我夢中になれるものなんて、残念ながら、私は今まで見つからなかったのよ。 仕事人間だったから趣味もなく、とは言い訳で…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 〈がんを遠ざけるケトン食レシピ〉の著者である福田一典先生にお会いして来ました。 救急（99）の日に予約をしていたのですが、台風のため911の今日に延期です。 銀座東京クリニックでは、①科学的根拠に基づいている…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 You are what you eat. 食べるものがあなたを作るという概念がある。 食生活を見直し始めたら、まー気になること、気になること！！！ 家の中の調味料、殆ど捨てましたよー！砂糖って本当に何にでも入っているのです…

グリーンボウル② こんにちは。 外食難民のおりょー♪ でございます。 やはり糖質制限中は外食難民となります。 腹ペコで辿り着いたのは二度目のグリーンボウル神田店。今日も助けてくれて有難う！ 艶やかで美味しそうでしょう！？ またまたキュートな店員さん…

デパ地下デリの味できた こんにちは。 おりょー♪ でございます。 味付けはオリーブオイルとレモン汁、塩のみ。 簡単で美味しい〜 塩もみしたセロリ、赤玉ねぎ、パプリカに茹でたイカを和えるだけ。セロリが良い仕事してくれてます。 イカは腹持ちが良いので…

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 2017年、二回目の闘病となる局所再発が判った時、癌友が熱心に勧めてくれた低温圧搾ジューサー。にんじん&りんごジュースにレモンを少々、毎朝、欠かさず飲む様に、と教えて頂いた。（ゲルソン療法と言うのかな） で…

ねぇ、お米は糖質が高いので困るのよーー。 こんにちは。 少し困り顔のおりょー♪ でございます。 手術前夜、最後の晩餐。 綿密にカロリー計算されているのだけど、糖質は考慮されていない模様。 いや、もちろん頂きますとも！ これから36時間も絶食だもの。 …

こんにちは。 スーパーケトジェニック中のおりょー♪ でございます。 血液検査の結果によると、 ケトン体 4＋ と最高値が出ていました！ すごーい！と思ったのだけど、MCTオイルを摂取しているとダイレクトに高値が出やすいため、検査前の数日間は控える様に…