癌をつくらない体をつくる〈マイ五箇条〉
こんにちは。
おりょー♪ でございます。
再発を繰り返すということは、どうやら癌が好む体質らしい私。間違いなく癌家系でもあります。これは本気で体質改善に乗り出さなくてはいけません。再再発が分かった今年７月から、真面目に真剣に、いろいろ情報を拾い集めてみて、重要そう、且つ生活習慣として〈できそうな事〉を私なりにまとめてみました。
今日、現時点での〈マイ五箇条〉です。
目的は「癌をつくらない体をつくる！」です。
１．糖質を制限する
糖質（ブドウ糖）は癌の餌。餌を与えなければ生きて行けないのだ！
身体の中から癌が消えるまでは〈ゆるストイック〉に、
目指せ、糖質量一日２０ｇ以下！！！
（スーパーケトジェニックプログラム）
※チート（ずる）デー！は、時と場合によって認めます。
（だって～、ほんと過酷なのよ～！）
２．体温を上げる
癌は冷たい場所が好き。常に身体を温めておけば嫌がって逃げ出すのだ！
確かに私は極度の冷え性、平均体温は36.1程度です。
温活！岩盤ヨガで運動し、基礎体温を上げる！
３．しっかり呼吸をする
癌は酸素が嫌い！
腹式（丹田）呼吸を意識し、良質の酸素をたくさん体内に取り込もう！
私は万年酸欠でした。
４．しっかり睡眠を取る
コアタイム（夜１２時～朝６時）は何がなんでも熟睡する！
『難病治療はなぜ成功しないのか？』の著者、藤田亨医師の説です。
５．ストレスを受けない・溜めない
- 身体が嫌がることをしない、取り入れない！
- 断捨離して、物心ともに無駄なエネルギーを受けない！
- 自律神経を整え、副交感神経を優位に保ちリラックス！
- 楽しい！を心掛ける！
以上、どうでしょうか！？
上記以外にも、いろいろありますが、常に意識に置いて確実に実行できるのは、恐らく５つが限界かと、、、実現可能性を高めるためにも取捨選択し、優先順位をつけるのが肝ですね！
そして実行できているかどうか、定期的な見直しも必要です。
ところで、ご自身の◯箇条、お持ちですか？
以前にもお話しましたが、こと癌治療に関しては情報が飽和しすぎていて、一体何を信じてよいやら分かりません。癌という病気を受け入れ、自分自身でしっかりと向き合い、今、何をすべきか？今後どう生きて行こうか？そのためにどうするのか？を自分で選び、決める。カスタムメイドですね！そして、それを言葉で名言できると尚よい！と私は考えているのです。
うん、一緒に歩こう！！！
今日も読んで下さり有難うございます。
