三週間ほど歩く人やってみたレポ！
こんにちは。
おりょー♪ でございます。
いつも遊びに来て下さり有難うございます。
お陰様で今日も元気です。
歩く！
と決めてから三週間が経ちました（早いねー！）
目標！
８０００歩／日
５６０００歩／週
取り敢えず三週間！と設定した理由は、人間の細胞は概ね２１日周期で入れ替わるので「習慣化には２１日間かかる説」を参考にしました。
結果！
一週目：５６５１１歩
二週目：６０８８０歩
三週目：５６９５６歩
祝・達成！
イェーイ！！！
体感レベルのメリット（喜び）！
①新しい発見がある！
灯台下暗しってやつです。今まで知らなかった絶景スポットや美味しい店たくさん見つけた〜！好奇心がワクワクする〜。写想チャンスも続々〜。
②幸福感に満たされる！
セロトニン（幸せホルモン）が放出されるらしい。巣篭もりで凹みがちだった気持ちをポジティブに切り替えやすくなった。
③歩くほど歩ける様になった！
始めた頃は８０００歩（私の足で６kmくらい）１時間２０分かかりましたが、今は１時間１０分に短縮された！階段もタッタカ行けちゃう。
④動きやすくなった！
台所に立つのも大変だったのに、今は余裕のヨッちゃん。動くことが難儀でなくなった。
⑤疲れにくくなった！
体力・気力・筋力がつき、倦怠感が無くなった。
⑥血液検査データが改善された！
なかなか上がらなかったリンパ球とアルブミン値が一気に上がった〜。
⑦達成感が味わえる！
毎晩「今日も終わった！」という充足感と「やればできるじゃん！」という満足感いっぱいで眠りに就ける。
⑧一日一善（人に親切に）チャンスがある！
コロナ自粛で社会性なくなっちゃったけど、道を教えたり、記念写真を撮ったり、迷子に声かけたり、ちっちゃな善行ができる様になった。
⑨笑顔が増えた！
私はもちろん、歩くと夫も娘も喜んでくれるので、家族みんな笑顔です♡
体感レベルのデメリット（困りゴト）？
んなもん、なし！
感想！
歩くって素晴らしいー！！！
これは続けるしかないでしょー！
という訳で、やってみる。
次なる目標！
・目指せ１００日！達成
・歩かないと気持ち悪い人になっている！
エイエイおー！！！
＜今日の写想＞
こんな所に・・・
ナスカの地上絵、アンモナイト？発見！！！
なーんだ、
野球場でした。
ついでに想像力も豊かに育まれてます！
最後まで読んで下さり有難うございます。
おりょー♪ は幸せ者でございます。
どうぞ、笑顔でハッピーに過ごされます様に。
愛をこめて・・・
【歩こう！と決めた経緯】
