<糖質制限>すっかり解禁!になっちゃっている件(汗)
こんにちは。
おりょー♪ でございます。
いやはや、マズイです!!!
ゆるストイックとは言え、あれほど頑張って糖質制限して来たのに見事に崩壊!
解禁状態となってから二週間ほどが経ち、絶賛ハッピーエブリデーチートデー!が続いております。
もう今日で終わり、明日から再開しよう!と決めるのに、ゲストを招いたり、逆にお招きに上がったりしているうちに・・・
Let It Go!!! (レリゴーレリゴー ♪♪♪ )
もっと強靭な精神が欲しい!です。
と言う訳で、
ここは開き直り【体感できる身体に起きている変化】についてレポートしようと思います。
一日二食、または一食半(にしています)のうち、どこかで摂取してしまっているもの
①パン、シリアルなどの小麦製品
②小麦粉と砂糖が使われているスイーツ
③芋類など糖質の多い野菜
④チーズ(乳糖とカウントされるため癌患者はNGだそうでして)
糖質制限を始める前、ゆるストイックに実施している期間、無法地帯となった今を比較してみて、個人の体感として糖質を摂取すると
※全て個人の感想です※
1)2)については、もしかするとグルテンの仕業かもしれない?とも思います。
3)炭水化物は消化が早いから、ですね。
4)明らかに砂糖の中毒性です!恐るべし!!!
5)身体が軽く満たされた幸福感みたいなものが 無くなった!
こうして文章にまとめていると、とても複雑な気持ちになって来ました。
癌を兵糧攻めにする以外にも、糖質制限のメリットが明らかに多いではないか。
はよ元に戻さねば!と焦燥感に駆られつつ、こちらに居る間は難しいかも・・・。
ついでに <マイ五箇条チェック> してみたところ・・・
しっかり呼吸!
しっかり睡眠!
ストレスを受けない!
この三つはクリアできているので、是々非々でキープしたいと存じます!!!
エイエイオー!!!
<今日の写心> 朝コーヒーでお世話になっているアーモンドミルク
最近は日本のスーパーでも買える様になりましたが、牛乳の代替品としては豆乳と二択ですね。
こちらはカシューナッツ、くるみ、大麦、米ミルクなど選択肢が多いです。
ここまでのところ、カシューナッツ、くるみを試してみましたが、やっぱりアーモンドミルクが一番美味しかったです。(だから日本に入って来たのかも・・・)
いろいろ試してみたいと張り切っていましたが、一本ハーフガロン(1.89L)もあるので、とっても無理!よってアーモンドミルクに落ち着きました。
(表示では糖質1グラム以下となっております)
今日も読んで下さり有難うございます。
はじめてみました