癌と暮らす日々あれこれ

ステージ4を楽に生きる幸せレシピ♬

マインドフルにするコツ

こんにちは。

おりょー♪ でございます。

 

何がいけなかったのだろう?

あの時、ああしていれば、、、

と過去を悔いたりしない

 

これからどうなるのだろう?

と未来を憂いたりもしない

 

ただ、今ココ、この瞬間を生きるだけ

目の前の事にのみ意識を向ける

 

吸って吸って

吐いて吐いて

 

マインドフルネスは歩きながらやってみると

分かりやすく成功しやすい!と私は思います。

 

Here & Now

 

今日も淡々と歩こうよ

 

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今日も読んで下さり有難うございます。

 

#マインドフルネス