マインドフルにするコツ
こんにちは。
おりょー♪ でございます。
何がいけなかったのだろう?
あの時、ああしていれば、、、
と過去を悔いたりしない
これからどうなるのだろう?
と未来を憂いたりもしない
ただ、今ココ、この瞬間を生きるだけ
目の前の事にのみ意識を向ける
吸って吸って
吐いて吐いて
マインドフルネスは歩きながらやってみると
分かりやすく成功しやすい!と私は思います。
Here & Now
今日も淡々と歩こうよ
今日も読んで下さり有難うございます。
#マインドフルネス