癌と暮らす日々あれこれ

ステージ4を明るく楽しく幸せに生きるレシピ

癌にならないカラダづくり

できる女でなくても超少食!で、どうよ?

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です。 早速ですが、一日一食チャレンジの続きでございます。 【昨日の記事はこちら・・・】 gantokurasu.hatenablog.com ちと補足しておきたいと思います。 美…

一日一食チャレンジ!私の場合・・・

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です。 先日、新しい試みとして実践している一日一食について書きましたところ「興味あるよー!」というお声を耳にし、想定外で嬉しくなっちゃいました。お話を…

巣ごもり生活・新しいチャレンジ!!!まとめ

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です。 4月だって!!! 2020年、もう4分の1が過ぎたの?(算数あってる?) ひゃー! 巣ごもり生活も、ひと月が過ぎた訳ですね。 唯一の楽しみであり、…

交感神経は乳がんの味方だったらしい!その②

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です! 早速ですが、昨日の続きだよ! 【昨日の記事はこちらです】 gantokurasu.hatenablog.com 私の交感神経スイッチは、主に以下の2つであるとお伝えしました…

交感神経は乳がんの味方だったらしい!

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です! このタイトル、ちょっと微妙・・・伝わるかなー??? 「乳がんは交感神経が活発な状態を喜ぶらしい」という意味で、つまり、癌サバイバーにとっては、交…

偉大なる大自然からのメッセージ、見っけ!

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気ですよー! 昨日、餃子のことを書きました。 すると皆さんも「餃子を作るよー!」と仰るではありませんか!!! 嬉しい!!! きっと、それぞれの味があって、大…

始めてみた<春ウコン>

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です! 良いと聞いたので始めてみました。 春ウコン ターメリックと呼ばれるものは秋ウコンで、種類が異なるんですね! 知らなかったー。 ※癌に効くと言われるの…

笑って泣いて、しっかり眠ろう!

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も元気です! なんだか、いよいよ免疫力が問われる事態となって参りましたね。 癌サバイバーなので、免疫力アップの方法については、あれこれと本やネットで調べて来まし…

<糖質制限> 自家製調味料ぶりの照り焼き

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 砂糖ナシ自家製調味料を作り置きしています。 余ったすき焼きの割り下で ぶりてり やってみたー!!! とても美味しくできました。 続いてカジキマグロも試してみましたが、これまた美味でしたよ!!! すりおろし生…

<糖質制限> ジュースじゃなくて〇〇水

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 私が呑気に病人をしていられるのは、夫が元気に働いて、家族を支えてくれているからです。 まずは今日も、 有難う!!! だからこそ、夫の健康が気になります・・・ お陰様で(今のところ)健康診断で引っかかる項目…

<糖質制限> 自家製調味料しゃぶしゃぶ&すき焼き!

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 海の向こうに住む友人が、帰国した際「とても美味しかったから」とお肉(豊後牛)を贈ってくれました。 友人との出会いは、お互いの娘達が一歳半の時。 公園のブランコで隣り合わせたのがきっかけでした。あの時の光…

<糖質制限>自家製調味料の作り置き完了!

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 有難うございます。 お陰様で、とっても元気になりました! よって岩盤ヨガに行く前に自家製調味料の補充など朝から張り切っちゃいました。 昨年の7月から糖質制限(ケトン食)を始め、家にある調味料を総点検したと…

〈糖質制限〉プラス腸活メニューで母を想う

こんにちは。 食欲満点、おりょー♪でございます。 ケトン食でも腸活でも必ず摂取する様に!と言われる優秀な海藻たち。 好きなのですが、なかなか献立に上がらない。つい後回しになっちゃう。 冬になるとサラダや酢の物は寒々しいので避けてしまいがちだし。…

〈糖質制限〉6ヶ月目!木綿と絹ごし、どっち食べる?

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 7月から免疫栄養ケトン食(糖質制限)を励行しております。 癌の餌であるブドウ糖を断ち癌が生きられない環境を作るという理屈です。 ステージⅣは中でも最もストイックなスーパーケトジェニック適用。 なんと糖質摂…

抗がん剤するならセットで運動もしようね!

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 「乳がん再発予防には運動しかないんですよ」 「抗がん剤しながら筋トレすると効果的という事が分かりましたよ」 ケトン食をご指導下さった銀座東京クリニックの福田先生が仰っていました。 そーだったんだ!?癌歴9…

癌をつくらない体をつくる〈マイ五箇条〉

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 再発を繰り返すということは、どうやら癌が好む体質らしい私。間違いなく癌家系でもあります。これは本気で体質改善に乗り出さなくてはいけません。再再発が分かった今年7月から、真面目に真剣に、いろいろ情報を拾…

筋肉量が1キロ増えた!!!

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 8月の手術以来、必要以上に安静にしていたので体力も筋力もナッシングとなり、これはマズイ!と先月からフィットネス & スパに通い始めた私。(乳癌の再発予防には運動が一番だそうですよ、真面目に取り組みましょう…

どうやら呼吸が肝らしい

こんにちは。 いつも酸欠のおりょー♪ でございます。 突然ですが、ちゃんと呼吸していますか? つまり〈鼻呼吸 & 腹式呼吸〉していますか?という意味なのですが、呼吸が肝らしいのです。 鼻呼吸は、口が閉じていればオッケーです。 腹式呼吸は、呼吸した時…

き、消えた!!!???お陰様です。

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 先週、頭部から骨盤までのCT検査を受けました。腫瘍マーカーがどんどん上昇するので、肺以外への転移(乳がんの場合は肝臓、脳、骨)がないか「安心のために」調べておきましょうと。 「まだ抗がん剤2クール目の途中…

夢中になれる時間、持ってますか

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 「夢中になれる時間を持っていること!」 癌を克服した人達の共通点なんだって。 えっとー、無我夢中になれるものなんて、残念ながら、私は今まで見つからなかったのよ。 仕事人間だったから趣味もなく、とは言い訳で…

〈糖質制限〉始めてみた

ショックと凹んでばかりもいられない。 こんにちは。 おりょー♪ でございます。 ともかく、やれる事は全てやろう! なになになに?癌の餌であるブドウ糖を断ち、癌を兵糧攻めにするとある、、、。 ふむふむ。 ざっくりまとめると、、、 餌を与えなければ癌細…